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　　2023年度中国互联网络信息中心调查显示，我国网民规模达10.67亿人，19岁以下网民占比达18.7%。

　　国家卫健委数据显示，我国青少年过度网络成瘾的发病率接近10%， 10个孩子就有1个发病。

　　当然不会。你会带他去驾校学习，甚至陪坐在副驾，看着他熟悉车况，才会放心让他单独上路。

　　要像学开车一样，和孩子一起学会掌控手机，才能趋利避害，享受科技带来的好处。

　　经济学家何帆说，有一位同事，每次上班前都会把家里的手机、ipad统统打包带走，但那个孩子总能想办法多玩一会儿。

　　心理学家沈家宏说，网络象征着亲密关系，孩子在现实中找不到亲密关系，就只能到网络和游戏里找。

　　何帆在成都的先锋学校调研，发现打游戏居然是一门课，不仅能挣学分，老师还会陪练。

　　有个孩子，打了很多局游戏，还是业余水平。原来，他只组队交友，从不琢磨游戏战术。

　　《习惯的力量》告诉我们，想改变一个坏习惯，最有效的方式是建立一个好习惯去替代。

　　想让孩子放下手机，我们先要放下手机，放下老观念，承认每一个孩子的天赋、性格和梦想都不一样。

　　多陪伴多运动，用体验代替讲理，用交流代替训斥，关爱减压，对症下药，才能让孩子正视内心，探索出一条适合自己的路。

　　心理学教授贺岭峰说，2021年被称为“元宇宙元年”，不出10年虚拟世界将成为年轻人的主世界，意味着孩子的学习、交往、工作都在线上完成。

　　不让孩子上网是愚蠢的，一定要让孩子在进入青春期之前，就形成屏幕的自我管理能力。

　　上世界地理课前，打开《大航海》游戏，把要学的城市航一圈，看看那些经济作物。

　　她一路考进北京师范大学和清华大学，在北师大开设了国内首门研究生层面的游戏研究课程。

　　曾担任中华电子游戏研究协会副主席，现在是游戏与社会研究协会会长，组织了4次国际游戏年会。

　　以前，Dr.魏规定女儿每次玩5分钟，5岁后延长到10分钟，每天总时间不超过半小时。

　　Dr.魏在家里设了几个“无电子设备区”；吃饭不看手机、电视；睡前一小时内不玩电子产品。

　　但是，亚力山大把16只老鼠从笼子里放出来，安排进一个大房间，墙壁色彩鲜艳，温度适中，有植物、流水、各种玩具，同时还摆放了自来水和水。

　　偶尔有老鼠尝试一下加糖的水，很快又重新选择自来水，即使水加再多糖也没用。

　　没有苦口婆心的教育，也没有撤走上瘾的水，环境变了，心情变了，老鼠也变了。

　　樊登老师在给孩子手机前，特意进行了谈话进行评估；给孩子手机后，也会继续观察状态。

　　孩子懂得沟通协商解决问题，懂得结交朋友并玩得开心，能按时学习玩耍和作息，就具备了三项能力。

　　不足2岁的孩子，不建议使用电子产品；2到5岁的孩子，一天控制在一小时以内；其他年龄段的孩子，有计划地安排使用。

　　乔布斯、比尔盖茨以及硅谷科技业的家长们，都会管控孩子的屏幕时间，有些家长还聘请了“无屏幕育儿教练”、“屏幕管理保姆”。

　　订立家庭公约，明确禁用区域，禁用的时间。比如吃饭不用、作业不用、卧室不用。

　　媒体曾经对200个小学生的家长进行调查，发现有高达45%的父母，玩手机的时间多于陪伴孩子的时间。

　　父母要用高质量的陪伴，带孩子体验生活，让孩子感受到父母的关怀、生活的艰辛、人性的真实。